• 中消协启动App信息收集与隐私政策测评 2019-08-13
  • (两会受权发布)政府工作报告 2019-08-12
  • 搂住所言延退对于企业和零活就业者或专家型科技工作者而言很恰当,可是对于公务员这一群体来说延退可能导致利益固化行政僵化,这是普罗大众不能够容忍的。 2019-08-11
  • 安徽古井集团有限公司获第十二届人民企业社会责任奖年度企业奖 2019-08-11
  • 紫光阁中共中央国家机关工作委员会 2019-07-22
  • 看了看某同事放长线的账户,居然赔掉了三分之二的本金[可怜] 2019-07-13
  • 人民网历届人大政协会议资料库 2019-07-13
  • 西藏首届科技创新创业大赛报名启动 2019-07-09
  • “党员学习微平台”微信账号正式上线 2019-06-30
  • 王俊凯:如何当一名实力睫毛健将 2019-06-30
  • 清明假期山西旅游综合收入37.96亿 接待游客807.22万人次 2019-06-28
  • 汕头一企业埋暗管偷排 4直接责任人被刑事拘留 2019-06-18
  • 河北永清:小麦丰收秸秆变宝 2019-06-15
  • “与粽不同”过端午,关于粽子的包法你知道多少? 2019-06-15
  • 地价10年暴涨4倍背后 供地减半开发商拿地疯狂 2019-06-07
  • 时时彩计划软件安卓:如何养好生命之气

    2019-03-04

    北京时时彩神人计划 www.xp836.com 气看不见、摸不着,却可以推动血液在体内运动,促进能量转化、汗液排出、大小便排泄等,调控着人体的新陈代谢,维系生命进程。

     中医学认为,“气”是人体内活力很强、运动不息的极细微物质,有先天和后天之分。先天之气禀受于父母,主要指形成胚胎时受之于父母的先天之精所化生的元气,它是推动人体生长发育的原动力,也是后天之气产生的根本。后天之气是指出生后所获得的水谷之气和自然界清气,水谷之气来源于饮食,人摄取食物之后经过胃的腐熟和脾的运化作用,将食物中的营养成分化生为能被人利用的水谷精微,布散全身后成为人体之气的重要组成部分;自然界的清气,要靠肺的呼吸功能和肾的纳气功能才能吸入体内,不断吐故纳新,促进人体代谢活动,参与人体气的生成??梢运?“气”是构成人体和维持生命活动的基本物质之一,更是生命的推力。举个形象的例子:我们把身体比作一辆汽车,汽油就好比身体中的血液,空气就相当于呼吸进来的氧气,如果没有适当压缩比的空气注入,即便油箱再满也发动不了。也就是说,没有气,人的生命活动就会戛然而止。

     人体之气的生成,虽需全身多个脏腑组织的综合协调,但与肺、脾胃、肾等脏腑的关系尤为密切。肺为气之主,是体内外之气交换的场所,通过肺的呼吸吸入自然界的清气,呼出体内的浊气,实现体内外之气的交换。脾胃为气血生化之源,脾主运化,胃主受纳;脾主升清,胃主降浊,二者纳运相协,升降相因,共同完成对饮食物的消化吸收,将其转化为水谷精气。肾为生气之源,肾藏先天之精气,并受后天之精气的充养。

     那么,日常生活中我们该如何养好“生命之气”呢?

     1.少言语养真气。真气又叫元气,人体各个脏腑器官的生理活动都要靠真气来推动、激发和温煦。少言养生,就是不能随意让肺气耗散。日常生活中,尽量避免一天到晚不停地说话。

     2.戒色欲养精气。精乃肾之主,纵欲太过,易耗散精气。因此,节欲养精是养气原则之一,切不可房事过度。

     3.薄滋味养血气。饮食要清淡,多吃蔬果,少吃肥肉、辛辣、油腻等食物。

     4.咽津液养脏气。古代养生家常把唾液称为金津、玉液,有灌溉、滋养五脏六腑的作用。大家平时可试试“吞津”法:用舌头舔唇、齿、上颚等部位或在口腔内搅动,待口水增多,在口中鼓漱吸吮后,再慢慢咽下。

     5.美饮食养胃气。脾胃为气血生化之源,饮食结构合理、规律饮食可?;て⑽腹δ?。

     6.少思虑养心气。心主管人的精神活动,思虑过度或重压之下容易损耗心气,因此不要过分思虑,更不要钻牛角尖。

    来源:人民网

    北京时时彩神人计划 Powered by CloudDream
  • 中消协启动App信息收集与隐私政策测评 2019-08-13
  • (两会受权发布)政府工作报告 2019-08-12
  • 搂住所言延退对于企业和零活就业者或专家型科技工作者而言很恰当,可是对于公务员这一群体来说延退可能导致利益固化行政僵化,这是普罗大众不能够容忍的。 2019-08-11
  • 安徽古井集团有限公司获第十二届人民企业社会责任奖年度企业奖 2019-08-11
  • 紫光阁中共中央国家机关工作委员会 2019-07-22
  • 看了看某同事放长线的账户,居然赔掉了三分之二的本金[可怜] 2019-07-13
  • 人民网历届人大政协会议资料库 2019-07-13
  • 西藏首届科技创新创业大赛报名启动 2019-07-09
  • “党员学习微平台”微信账号正式上线 2019-06-30
  • 王俊凯:如何当一名实力睫毛健将 2019-06-30
  • 清明假期山西旅游综合收入37.96亿 接待游客807.22万人次 2019-06-28
  • 汕头一企业埋暗管偷排 4直接责任人被刑事拘留 2019-06-18
  • 河北永清:小麦丰收秸秆变宝 2019-06-15
  • “与粽不同”过端午,关于粽子的包法你知道多少? 2019-06-15
  • 地价10年暴涨4倍背后 供地减半开发商拿地疯狂 2019-06-07
  • 平特肖规律原理公式 历史广西快乐十分开奖 20118年福彩3d的历史走势图 深圳风采2019027 足球有奖金 河南11选5每天开多少期 搜狐彩票红包 陕西11选5开奖顺序 足彩胜负彩奖金预测 辽宁十一选五一定牛 键盘3d2019301期分析 北单7串1过滤 期特码表 福建22选5开奘 六合图库图纸印刷网